ile wzrostu

Ile masz wzrostu? Zdecydowanie za mało masz kalorii. Chleb żytni jest w porządku, możesz jeść od czasu do czasu zwykły. Zamiast odżywki daj jaja, mięso, rybę- wartościowe źródła białka. Wywal tę szynkę. Mleko i masło może zostać. Warzyw dodaj. Ser żółty jedz rzadko, źródłem wapnia może być jogurt naturalny. Daj zdrowe tłuszcze: orzechy, oliwa z [...]

Koniu umiesz czytac ??? koles ma 195 cm wzrosty a ja mam 165 cm wzrostu wiec chyba logiczne ze lepiej wyglada bo jest wiekszy i pokazniej wygladaja jego miesnia ... zastanow sie nad tym co piszesz koles ma odemnie 30 cm wiecej a w bicu o ile prawde pisze ma 3 cm wiecej ... a z tekstami o matce nie wyskakuj !

Wie ktoś może ile panowie z tematu mają wzrostu? Bo ciekaw jestem jak to sie ma do ich wagi bo jest ona imponująca

a ja spytam z ciekawosci ile on ma wzrostu ?

Wiec tak: w ciagu ostatniego roku na silowni robilem na zmiane FBW i split-partia 2 razy na tydzien, raz FBW 15-10-5. Nie mam jak pokazac bo go nigdzie tutaj nie zmieszczalem. Wiecej o tym jak cwiczylem opisalem w dzienniku treningowym http://www.sfd.pl/MackoARG%2FAFULL-t821557.html Z tego co sie nauczylem co jakis czas dobrze jest zmienic system [...]

Shoo piszesz, że rozmiar L fairtexów jest na ciebie akurat, możesz napisać ile masz wzrostu? Bo skoro tylko przez neta można kupić, to nie mam możliwości przymierzyć, a nie chciałbym mieć po raz kolejny za krótkich ochraniaczy. Czy ktoś orientuje się, czy firmę KING ktoś w polsce rozprowadza? Bo wolałbym jednak KINGi bo strasznie mi się podobają, [...]

no to dziwne ze L są na ciebie akurat, rzeczywiscie krótkie produkują, to teraz mam obawy ze XL będą na mnie za krótkie bo mam 186cm. Asami ile ty masz wzrostu z ciekawości? I sięgają ci do samych kolan?

H/P kategorie wzrostowo-wagowe np H/P -173 +0 zawodnik moze wazyc tyle ile ma wzrostu - 100 ,ale tez nie moze byc wyzszy niz 173 cm

A zdradzisz, ile masz wzrostu?

Ja wole symetrie i proporcje. I mam takie zdanie ze ile skoksic max to okresla tabela wag medyczna dla wzrostu czyli np 180cm - 70 do 90kg to przyjety zakres wagi. Wiec max 90kg na rzezbie do 180cm wygladac bedzie dla mnie very good, pozniej to juz kloce przerost formy nad trescie jak to sie mawia w sztuce :D Sam nie chce wiecej niz 85kg a jak [...]

[...] kiedyś i to się nie zmienia chciałbym przytyć około 15 kg w miare szybko... żebym do wakacji przytył mógł bym przytyć więcej bo od chcę sie wziąść za ćwiczenia ... może znacie jakąś dietke cud na przytycie zeby były rezultaty... podajcie mi diete co mam jesc kiedy i ile i co. I czego mam unikać piszcie proszę a MOŻE I MI POMOŻECIE HELP Łukasz

Ćwiczy się całe ciało, sama klata i łydki to tylko dysproporcje i słabe efekty. Czytaj więcej podwieszonych, może jakieś FBW, przeglądnij: www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html PS: Jeśli ważysz 79 kg i jesteś ekto to ile masz wzrostu? %-) Mniemam iż jakieś 1,90 :-D Zmieniony przez - Earther w dniu 2012-04-15 15:55:53

Ale nie wyrzeźbisz czegoś z niczego ;p Muszą być mięśnie bo kości nie wyrzeźbisz xd Nie wiem ile miał wzrostu ale z reguły żółtoskórzy są niscy i to może wytłumaczyć niską wagę :)

[...] sekcje boksu albo ju-jitsu w twoim miescie ;) idz na silownie troche biegaj na OSiRze (jezeli macie cos takiego u siebie w miescie) ja w 2 gim wazylem 93 kg... niepamietam ile mialem wzrostu ale wiem ze bylem wielkim grubasem w rozmiarze xxl... :( na spalenie tluszczu jest tylko jedna mozliwosc : motywacja do treningu...rob brzuszki (poczytaj [...]

[...] tez 2 razy dziennie, w koncu ilosc aerobow zalezy od poziomu tkanki tluszczowej, wiec zastanawiam sie czy tak nie robic. Jak mowicie, raz czy dwa razy dziennie? mozna 2 4.Po ile minut biorac kazdy wariant pod uwage? do 1h wystarczy min 30min 5.Czy drugi wariant mialby wplyw na zmiane kalorycznosci mojej diety? - waze 95kg, 179cm wzrostu, [...]

How many exercises? Ile cwiczen? I am a big fan of reducing the number of exercises and increasing the number of sets. For example, if you can stick with only 4 or 5 exercises per workout (e.g. squats, dips, chins, shoulders ) you can get in some really good work for the whole body without running around the gym from exericse to exercise. When [...]

[...] - mam to gdzieś aczkolwiek nie mówię, że nie będę chodził na siłownię. Moje plany na przyszłość to doprowadzenie swojego ciała do estetycznego wyglądu. Nie obchodzi mni ile będę w obwodzie swoje ramienia. Pasi mi 40, 41, czy też 42cm - jeebiie mnie to zupełnie - ma być symetrycznie i estetycznie - taki wygląd, który będzie się dało [...]

[...] sprint 30 sek trucht 15 sek sprint 30 sek trucht 15 sek sprint 30 sek trucht 15 sek sprint 30 sek trucht 15 sek sprint 30 sek trucht 60 sek, spokjnego biegu to bede robic na sam poczatek Powoli dochodzę do 20 interwalów co ile zwiększać ? A później zwiększam czas sprintu kosztem biegu. Zmieniony przez - dolarss w dniu 2007-04-26 07:01:50

[...] zadziała, > Tak jesli przeprowadzone prawidlowo 3. czy się "nie rozpasie", nie chcę by to zadziałało zbyt mocno, > Nie jesli przeprowadzone prawidlowo 4. ile musiałaby tego brać i jak długo, Samo bialko bedzie be, polecam odzywke typu BULK 50/50, dawkowanie 50g dziennie na start i zwiekszac o 25g co tydzien az do zauwazalnego [...]

masz 178 wzrostu i !89! klio wagi?!? to ile powtorzen na podciaganiu na drazku chcesz robisz w 4 seriach "rozgrzewkowych"? Nie cwicz klatki 2x w tygodniu! .Jeden porzadny trening wystarcza.Plecy i barki zostaw sobie na pozniej. Lepiej uzyj np. czegos takiego klatka+triceps plecy+ bic barki + nogi Mozna robic w tydzien a mozna w 6 dni. [...]